Mattress Nerd a consulté Vivian Eisenstadt, MAPT, CPT, MASP pour s’assurer que cet article informatif répondait à nos critères éditoriaux
Si vous ressentez une douleur au nerf sciatique ou si vous réduisez la douleur, votre douleur peut s’aggraver pendant la nuit, ce qui rend difficile d’atteindre une bonne nuit de sommeil. Le matelas idéal peut améliorer considérablement la qualité du sommeil. De nombreuses personnes atteintes de sciatique découvrent que des matelas qui se conforment étroitement, fournissent un soulagement de la pression supérieur à la moyenne et diminuent les mouvements, les aident à se reposer plus facilement et peuvent augmenter les douleurs nerveuses.
À l’intérieur de cette inspection de matelas, nous discutions des meilleurs matelas pour la sciatique en 2021. En outre, nous discutons d’un guide des acheteurs sur l’achat d’un matelas au cas où vous souffririez de ce type de douleur. Continuez à lire pour en savoir plus et les principales considérations lors de la recherche d’un matelas pour la sciatique.
Divulgation:
Meilleurs matelas pour la sciatique
- Nectar -Editeurs Select
- Amerisleep AS2 – Idéal pour les dormeurs sur le dos et le ventre atteints de sciatique
- Loom and Leaf – Idéal pour les dormeurs latéraux atteints de sciatique
- Brooklyn Bedding Signature Hybrid – Meilleur hybride pour les dormeurs utilisant la sciatique
- Puffy – Meilleur pour les dormeurs légers utilisant la sciatique
- Casper – Meilleur pour les dormeurs de poids typiques utilisant la sciatique
- WinkBeds – Meilleur pour les dormeurs lourds utilisant la sciatique
Nectar
La mousse à mémoire de forme supérieure Nectars nourrira votre système en mesure de favoriser le soulagement de la douleur tout en encourageant un alignement sain de la colonne vertébrale pour arrêter davantage de douleurs nerveuses, et elle comprend d’excellentes politiques de produits à un prix abordable.
Raison de l’achat
Meilleur Bed-in-a-box sur un financement
Le Nectar est un matelas en mousse à mémoire de forme utilisant un réglage de stabilité moyennement ferme et trois couches de mousse pour le soulagement du stress et l’isolation des mouvements. La fermeté de niveau moyen (6/10) fournit un soutien équilibré pour les dormeurs sur le côté, le dos et le ventre qui sont ordinaires ou lourds, et elle est créée avec des substances de haute qualité néanmoins vendues à un prix raisonnable. Les couches de mousse confortables de ce Nectar comprennent 3 cm de mousse à mémoire solide et 8 cm de mousse à mémoire infusée de gel.
Ces couches hautes se conforment étroitement au corps pour obtenir un câlin qui peut soulager les douleurs gastro-intestinales et éviter les problèmes de pression dans trois lieux de sommeil. De plus, Nectar fournit la livraison gratuite, un intervalle d’essai de 365 nuits et une garantie à vie à l’achat. La combinaison de ces lits mousses analgésiques, le prix disponible et les politiques de marchandise généreuses de Nectars en font notre choix des rédacteurs en chef pour les matelas pour la sciatique.
Jetez un œil à notre revue complète des matelas Nectar pour en savoir plus.
Amerisleep AS2
Cette sensation de lit plus douce continuera à garder la colonne vertébrale du dos et les dormeurs sur le ventre alignés, tandis que le meilleur revêtement en mousse à mémoire de forme offre un soulagement concentré de la pression sur le bas du cou, le dos et les fesses.
Raison de l’achat
Matelas entièrement en mousse pour de nombreux dormeurs
Les matelas fermes ne doivent normalement pas faire attention lorsque les gens pensent au soulagement de la douleur de la colonne vertébrale, mais la compagnie ne signifie pas nécessairement mal à l’aise. En réalité, les experts du sommeil recommandent des matelas plus fermes tels que l’Amerisleep AS2 pour les dormeurs sur le dos et le ventre, qui nécessitent une surface plus soutenue et plus uniforme pour arrêter de s’enfoncer dans les fesses, les épaules et la section médiane.
L’AS2 est un matelas entièrement en mousse de 30 cm de haut et sera le 2ème matelas le plus ferme vendu par Amerisleep. La couche supérieure de mousse de confort de l’AS2 est l’endroit où les dormeurs sur le ventre et le dos atteints de sciatique trouveront le plus de valeur: cette couche de 5 cm de mousse à mémoire de forme comprend une texture intemporelle et profilante. Ce revêtement permet aux dormeurs de s’enfoncer dans le matelas pour soulager la tension sans jeter l’épine dorsale de l’alignement.
Le matelas a également des caractéristiques qui empêchent la surchauffe, comme la mousse à mémoire de forme à cellules ouvertes et un revêtement de transition alambiqué pour une meilleure circulation de l’air, ce qui en fait un excellent choix pour les dormeurs sur le ventre et le dos qui dorment sexy. L’Amerisleep AS2 a un essai de sommeil de 100 nuits, une garantie de 20 ans et des bateaux gratuits vers les États-Unis voisins.
Jetez un œil à notre revue complète des matelas Amerisleep AS2 pour en savoir plus.
Métier à Tisser Et Feuille
Les dormeurs négatifs, qui ont besoin de plus d’amorti pour subir une plus grande opération de la colonne vertébrale, adoreront la couche de confort en mousse à mémoire de forme épaisse de 11 cm de Loom & Leafs pour diminuer la pression dans les épaules et les épaules.
Raison de l’achat
Luxe haut de gamme à un prix abordable
Si vous êtes dans presque toutes les personnes atteintes de sciatique qui subissent des douleurs nerveuses de chaque côté du corps humain, dormir de votre côté peut aggraver les symptômes. Les dormeurs négatifs font mieux avec un matelas qui atténue les points de pression sous les fesses et les épaules, ainsi que le Loom & Leaf excelle dans ce domaine.
Sa combinaison de mousse à mémoire de forme et de mousses de soutien plus modérées offre l’équilibre idéal entre soulagement de la pression et soutien pour les dormeurs légers et de poids typique dans cette position. Bien qu’accessibles à deux réglages de stabilité (5,5 / 10 et 8/10), nous préconisons l’alternative Relaxed Firm pour les dormeurs latéraux, qui s’adapteront au plus près. Le Loom & Leaf comprend un essai de sommeil de 120 nuits, une garantie de 15 ans et est livré avec la livraison de gants blancs aux États-Unis voisins.
Lisez notre revue complète des matelas Loom & Leaf pour en savoir plus.
Literie Brooklyn Signature
Si votre cœur est prêt à dormir ou à dormir hybride, ce matelas ne contient que suffisamment de mousse anti-pression pour diminuer la douleur du nerf sciatique tout en vous aidant à dormir à la mode.
Raison de l’achat
Un calibre de premier ordre
Les matelas en mousse sont généralement suggérés pour les personnes souffrant de maux de dos, mais les choix hybrides avec des couches épaisses et conformées peuvent fournir autant de soulagement de la douleur tout en s’adressant aux dormeurs qui dorment sexy ou qui aiment les surfaces de sommeil réactives.
Le Brooklyn Bedding Signature Hybrid évalue toutes ces boîtes, en utilisant un revêtement en polyfoam anti-pression de 5 cm qui est beaucoup plus réactif que la mousse à mémoire, bien que des formes plus proches du corps que le latex et une couche de support respirante de ressorts ensachés. Les acheteurs peuvent sélectionner leur degré de stabilité (3,5 / 10, 5,5 / 10 ou 7,5 / 10) en fonction de leur physique, de leur posture de sommeil et de la quantité de contour qu’ils souhaitent.Le Brooklyn Bedding Signature Hybrid comprend un essai gratuit de 120 nuits de sommeil. expédition plus une garantie de 10 ans.
Lisez notre revue complète du matelas Brooklyn Bedding Signature Hybrid pour en savoir plus.
Bouffi
Les dormeurs légers ont besoin de matelas plus doux pour obtenir une proximité intime, et c’est particulièrement le cas pour ceux qui ont une sciatique. Le Puffy est livré avec une surface de sommeil extra-douce pour soulager la pression des dormeurs de cette catégorie.
Raison de l’achat
Parmi les matelas les plus complets
Le Puffy est l’alternative pour les dormeurs légers souffrant de douleurs sciatiques car il provoque étroitement le corps pour soulager la douleur et la pression le long de la colonne vertébrale, mais il soutient suffisamment pour éviter un affaissement et une détresse supplémentaire. Le Puffy comprend deux couches de relaxation en mousse (10 cm au total) pour obtenir une surface de couchage ultra-douce et peut être soutenu par un noyau en polyfoam haute densité de 15 cm.
Le cœur dense favorise non seulement la détresse de la colonne vertébrale, mais il réduit les mouvements et le son, ce qui fait du Puffy un excellent choix pour les conjoints légers et les co-dormeurs aussi. Le Puffy comprend un essai de sommeil de 101 nuits, une garantie à vie et une livraison gratuite dans les 50 États.
Regardez notre revue complète du matelas Puffy pour en savoir plus.
Casper Original
Le degré de stabilité modéré et l’adaptation intime de Caspers en font un choix parfait pour les victimes de sciatique de poids ordinaire, qui veulent presque se conformer pour le soulagement de la douleur à partir de couches de mousse qui ne s’enfonceront pas trop profondément sous leur propre corps.
Raison de l’achat
Matelas bon marché créé pour tous les dormeurs
Les personnes du groupe de poids ordinaire préfèrent généralement les lits avec des paramètres de stabilité modérés. Le matelas Casper est considéré comme moyennement ferme, en utilisant une évaluation de stabilité de 6/10. Il offre une adaptation modérée mais cohérente pour les dormeurs de cette catégorie de poids dans les 3 principales positions de sommeil.
Les deux couches de confort Caspers (4 cm de polyfoam et 5 cm de mousse à mémoire de forme) sont un peu plus réactives que les couches de confort en mousse à mémoire conventionnelles pour arrêter les secousses excessives et sont plus réactives que l’ordinaire, ce qui facilite grandement le changement de position. Le Casper comprend un essai de sommeil de 100 nuits, une garantie de 10 ans et une livraison gratuite aux États-Unis contigus
Regardez notre revue complète des matelas Casper pour en savoir plus.
WinkLit
Avec quatre options de stabilité, le WinkBed convient à un assortiment de traverses, mais l’alternative la plus ferme peut faire le travail pour les traverses pesant plus de 136 kg tout en améliorant l’alignement de la colonne vertébrale et le soulagement de la pression.
Raison de l’achat
Quatre choix de stabilité
Les matelas pour les gros dormeurs souffrant de douleurs sciatiques peuvent être difficiles à trouver, car de nombreux lits en mousse confortables coulent également ou ne soutiennent pas suffisamment. Le WinkBed dans son réglage le plus ferme est une exclusion, procurant une relaxation au moyen d’un revêtement en mousse à mémoire de forme en gel avec des mini-bobines à poches et un support robuste via un centre de service de bobine à poches encastré dans du polyfoam haute densité.
Le matelas comprend également une plate-forme de support de sac à dos, qui offre plus de soulagement du stress dans des zones telles que les épaules, les épaules, les épaules et la gorge et beaucoup plus de soutien sur tout le torse. Le WinkBed comprend un essai de sommeil de 120 nuits, une livraison gratuite aux États-Unis contigus avec une garantie à vie.
Lisez notre revue complète des matelas WinkBeds pour en savoir plus.
Guide d’achat des meilleurs matelas pour la sciatique
Dans ce guide de l’acheteur, nous discutons de différents types de matelas ainsi que de leurs avantages et inconvénients pour les victimes de sciatique, des considérations importantes à retenir lors de l’achat d’un matelas pour soulager la douleur et des stratégies pour choisir le tout nouveau matelas idéal pour votre propriété.
Considérations les plus importantes pour les dormeurs atteints de sciatique
Fermeté Du Matelas
La fermeté et le service vont de pair, mais la stabilité se réfère surtout à la fermeté ou à la douceur d’un matelas comme un dormeur unique, ce qui en fait un calibre de matelas subjectif. Les matelas sont classés par les fabricants sur une échelle de 1 à 10, 1 étant le plus léger et 10 le plus ferme. Les matelas professionnels sont plus acceptables pour les dormeurs plus lourds, tandis que les matelas doux sont plus acceptables pour les dormeurs légers. Le niveau de dureté qui convient à votre douleur sciatique dépendra de votre lieu de sommeil préféré et de votre graisse corporelle.
Support
Un service de matelas est sa capacité à garder une surface horizontale uniforme sous le corps d’un dormeur. Par conséquent, le degré de soutien idéal changera en fonction de votre propre poids corporel. Les matelas de soutien favorisent l’alignement des épaules, de la colonne vertébrale et des hanches, ce qui aide à arrêter les facteurs de douleur supplémentaires pour les victimes de sciatique. Ceci est une considération intégrale pour ceux qui ont une sciatique car, bien qu’ils soient souvent attirés par les surfaces plus chaudes, de nombreux lits somptueux manquent de soutien approprié et peuvent aggraver la situation.
Conforme
Conforme décrit la façon dont le matelas s’enfonce sous le corps du dormeur pour créer des sensations à partir de la mousse autour des contours du corps, tels que les fesses, les épaules et l’esprit. Les couches de relaxation des lits et les couches de transition affectent tous les contrastes, et les matelas hybrides et les matelas en mousse offrent ce qui est le plus conforme. Par exemple, les dormeurs latéraux nécessitent des matelas plus épais et très adaptables qui offriront un soulagement profond de la pression dans les épaules et les épaules.
Isolation De Mouvement
L’isolement de mouvement est également une considération importante si vous souffrez de sommeil et de sciatique avec un conjoint ou si vous vous lancez et vous tournez régulièrement pendant la nuit en raison de la détresse du statut. Les matelas en mousse isolent extrêmement bien le transfert de mouvement, mais quelques véhicules hybrides et matelas en latex réduisent le mouvement lorsqu’ils sont construits spécialement pour y parvenir.
Quel Type De Matelas Est Le Meilleur Pour La Sciatique?
Les types de matelas les plus importants sur le marché comprennent les matelas à ressorts, tous en polyuréthane, les véhicules hybrides, les matelas pneumatiques et les matelas en latex. Les versions en mousse et hybrides sont normalement les meilleurs matelas pour la sciatique, car leurs couches de relaxation plus douces se conforment étroitement à votre système pour le soulagement du stress et de la douleur.
Matelas en mousse à mémoire
Les lits en mousse sont entièrement créés à partir de différents types de mousse, tels que la mousse à mémoire de forme, la mousse de polyéthylène et les mousses exclusives avec des densités variables et des caractéristiques distinctives.Les matelas en mousse sont réputés pour leur étreinte, qui atténue le stress, mais ils ont également tendance à emprisonner la chaleur corporelle. Si la respirabilité est un problème et que vous mettez un matelas en mousse, envisagez des lits entièrement en mousse avec des composants de refroidissement, tels que des couches, des mousses infusées de gel et des couches supérieures de densité inférieure.
Matelas hybrides
Les matelas hybrides réunissent un système de service à ressorts en utilisant une couche de confort en mousse. Ces lits allient la réactivité et l’endurance des matelas à ressorts avec tout le soulagement de la pression et la relaxation des matelas en mousse.Le revêtement à ressorts ensachés aide ces lits à dormir plus chaud, ce qui en fait une excellente option pour les couples ou les personnes qui dorment sexy. Les personnes souffrant de sciatique qui apprécient une sensation plus rebondissante sur leur matelas ou qui dorment sexy mais qui souhaitent un soulagement de la pression brûlante devraient rechercher des versions hybrides avec des couches de mousse épaisses et conformes.
Matelas en latex
Semblables aux autres formes, les matelas en latex sont souvent construits avec une couche de support compacte et sont donc surmontés de couches de relaxation progressivement plus nombreuses. Ils fournissent une partie de l’aide à la déformation des lits en mousse à mémoire de forme en utilisant la grande réactivité d’un ressort, ce qui en fait une excellente alternative pour les dormeurs combo (ceux qui changent souvent de position) atteints de sciatique. Dans le cas où vous avez un budget moindre, cependant, il pourrait être difficile de trouver un excellent matelas en latex pour obtenir un prix minimal.
Matelas à ressorts
Bien que les matelas à ressorts soient une excellente alternative pour certains en raison de la grande disponibilité et de l’abordabilité de base, ils pourraient ne pas être la meilleure alternative pour ceux qui souffrent de sciatique, car ils ne fournissent généralement pas le même soulagement de la pression que trois autres types de matelas. Mais dans le cas où vous possédez actuellement un abyssal et souhaitez vous y accrocher, y compris parmi les meilleurs surmatelas en mousse à mémoire de forme vous aidera à obtenir le niveau de stabilité dans un endroit plus confortable.
Comment Votre Position De Sommeil Affecte La Sciatique
Le chemin pour soulager le stress et améliorer la posture de la colonne vertébrale change pour chaque posture de sommeil, il est donc essentiel que vous sachiez dans quel endroit vous vous retrouvez pendant presque toute la soirée.
Dormeurs négatifs utilisant la sciatique
Les points de contact les plus importants dont les dormeurs latéraux doivent être conscients sont les épaules et les épaules. C’est parce que ce sont les sections les plus lourdes d’un corps de dormeurs négatifs qui touchent le matelas. Lorsqu’un matelas est trop professionnel, les épaules et les hanches sont incapables de s’enfoncer dans la surface et le résultat final est une pression excessive; si un matelas est trop mou, il peut alors s’enfoncer beaucoup et rejeter l’épine dorsale de l’alignement, ce qui peut aggraver les symptômes d’épuisement professionnel.
Si vous avez le sommeil sur le côté et que vous avez également des problèmes de sciatique, il est particulièrement important de veiller à ce que la stabilité soit correcte. Quelque chose au centre entre ferme et doux peut aider à arrêter ou à réduire les poussées de douleur dans les endroits sensibles.
Une autre considération importante pour toute personne atteinte de sciatique est ce côté du sommeil. Notre critique spécialiste Vivian Eisenstadt clarifie: Si vous êtes dans presque toutes les personnes atteintes de sciatique qui souffrent de douleurs nerveuses d’un côté de leur corps humain, dormir sur le côté peut aggraver les symptômes Si vous dormez à côté de vous, dormir ensemble avec le côté au plafond avec un oreiller entre vos cuisses.
Pour plus d’informations, consultez notre article informatif sur la façon de dormir correctement à vos côtés. Et assurez-vous d’avoir un aperçu de notre meilleur matelas pour les dormeurs latéraux.
Traverses arrière avec sciatique
Tout comme les dormeurs sur le dos non désirés atteints de sciatique, il faut trouver un équilibre fantastique entre somptueux et affaires. Lorsqu’un dormeur négatif peut commencer à chercher un matelas autour de la zone 5/10 de l’échelle de stabilité, un dormeur arrière peut souhaiter envisager quelque chose de plus proche de 6/10. En effet, si les hanches d’une colonne vertébrale dormant ne s’enfoncent qu’un tout petit peu trop sous la surface, une pression fantastique est exercée sur le dos réduit – certainement quelque chose que les gens qui veulent éviter. Notre liste des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le dos vous offre de formidables possibilités.
Dormeurs d’estomac avec sciatique
Habituellement, nous considérons que le sommeil abdominal est l’alternative la moins saine à long terme. Cela est vrai pour les dormeurs d’estomac atteints de sciatique, car des endroits où c’est de loin le plus susceptible d’exercer une pression sur la colonne vertébrale inférieure.
Néanmoins, si vous n’êtes pas prêt à essayer de changer votre posture de sommeil, vous devriez vérifier les matelas dans la finition professionnelle de cette échelle-environ 7/10. Plus la fermeté est compliquée, plus vos hanches seront encouragées et votre colonne vertébrale inférieure sans pression.
Assurez-vous de consulter notre article informatif sur la façon de dormir correctement sur le ventre, et jetez un œil à notre liste des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le ventre.
Mélanger les dormeurs à l’aide de la sciatique
Les dormeurs mixtes sont des personnes qui changent souvent de position, un trait fréquent chez les personnes atteintes de sciatique. Contrairement aux autres endroits, la stabilité n’est pas toujours l’élément le plus essentiel pour les dormeurs combo. Au lieu de cela, ils devraient garder un œil à l’extérieur pour trouver des matelas avec une plus grande réactivité pour permettre une facilité de mouvement supérieure. Les hybrides et les lits en latex sont tous d’excellentes options.
